— 25 a 30 de agosto · 20h · online e gratuito
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SEMANA DA PERIODIZAÇÃO
SEMANA DA PERIODIZAÇÃO
Quatro noites de periodização para você descobrir como fazer isso de verdade.
Quatro noites de periodização para você descobrir como fazer isso de verdade.
4 aulas
4 aulas
Prof. João Moura e Prof. Bruno Sadoski
Prof. João Moura e Prof. Bruno Sadoski
— MESOCICLO 01 - A SEMANA DA PERIODIZAÇÃO
Quatro noites,
uma progressão
Carga crescente, uma janela de recuperação e um pico. A semana foi montada com a mesma lógica que ela ensina.
MICROCICLO 01
Ter25
20h
A arquitetura da periodização
Do macrociclo à sessão diária. Como a hierarquia se sustenta — e por que ela desmorona quando vira fórmula fixa.
Prof. João Moura
MICROCICLO 02
Ter26
20h
Periodização na prática: o caso Paulão
40 anos, ex-atleta, cinco anos parado, lombalgia. Dez microciclos destrinchados, decisão por decisão.
Prof. João Moura
MICROCICLO 03
Ter27
20h
Periodização no tiro com arco
Estudo de caso: nove meses de macrociclo, de jan/2023 a set/2023, até o primeiro Campeonato Brasileiro.
Prof. Bruno Sadoski
MICROCICLO 04
Ter27
20h
O encontro ao vivo
Fechamento da semana, perguntas respondidas na hora e uma novidade que estamos preparando a meses.
Ao vivo
Prof. João Moura e Prof. Bruno Sadoski
— QUEM CONDUZ
As quatro noites
— AULAS 01,02 E 04
Prof. João
Professor universitário, escritor, sócio da EKSY e da TEFPlay. Conduz as duas primeiras noites — da arquitetura do planejamento ao estudo de caso completo — e volta no encontro ao vivo.
— AULAS 03 E 04
Prof. João
CEO da EKSY, professor e atleta de tiro com arco. Na terceira noite ele abre o macrociclo que montou para si mesmo — nove meses de preparação até o primeiro Campeonato Brasileiro — e mostra o que isso ensina sobre a prescrição de todo dia.
— INSCRIÇÃO
Reserve seu lugar
